淄博科学发声实战培训班

第一步，肌肉训练，磨刀不误砍柴工，如果一个人的参与发声相关的肌肉群没有相应的力量去发声，那么他的肌肉很容易受到损伤，因此，对唇舌咽喉腰腹等等肌肉群的训练非常重要。初学者参考海氏发声中的训练入门。
第二步，共鸣训练，受过专业发声训练的人，比如舞台演员、专业的播音员，他们的声音圆润饱满，而普通人讲话的时候，由于口腔和心理状态是懒散的，所以声音就干扁，不具备美感。通过丹田发声当中的，腹腔，胸腔，咽喉腔，以及头腔共鸣的训练，可以让声音变得立体有磁性。

加强户外锻炼，当自己身体弱的时候，嗓子肯定先能体现出来，就会沙哑。个人经验，当要感冒时候肯定先嗓子干痒再咳嗽，流鼻涕。所以在练嗓前要锻炼好自己的身体，扩大肺活量，增强体质。
少吃油腻，甜食，辛辣的食物，当你喉咙有异样的时候，嘴巴里会觉得没有味道，总有意的想吃些辣的东西，其实就是一个阶段，熬过去就好了。油腻的食物包括油炸的食品和肉类，特别在晚上，肉类吃的多容易生痰，嗓子就会拖很久才好。吃清淡的食物，蔬菜为主。晚上少吃，七分饱。